koken & tafelen algemeen

Boerenkoolsmoothie

Print deze pagina

Algemeen

Aantal personen: 4

Bereidingstijd: 15 minuten

Receptuur

2 bananen

2 eetlepels gepelde hennepzaadjes

1 zak bevroren blauwe bessen

2,5 kopjes water

5 boerenkoolbladeren

Bereiding

Stop alle ingrediënten in de blender

Voeg het water toe blender aanzetten en wachten tot alles goed gemixt is

Eventueel nog wat water toevoegen als je van dunne smoothies houdt

Resultaat: niet alleen een erg smakelijke en gezonde smoothie, maar ook een goede manier om wilde groente toe te voegen aan je voedingsschema.