koken & tafelen algemeen

Rode bessen shake

Print deze pagina

Algemeen

Aantal personen: 4

Bereidingstijd: 10 minuten

Receptuur

4 Kiwi's

450 gram aardbeien

450 gram frambozen

450 gram bosbessen

2 eetlepels honing

300 gram magere yoghurt

 

Bereiding

Maak de kiwi's schoon en snijd ze in grove stukken en doe ze in de keukenmachine. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en doe ze bij de kiwi's in de keukenmachine. Frambozen en bosbessen wassen en ook in de keukenmachine doen. De honing en de magere yoghurt aan het fruit toevoegen en met de keukenmachine het geheel pureren tot een gladde egale massa. Leg eventueel ijsblokjes in mooie (dessert) glazen en schenk hier overheen de gladde massa.

 

 

Aantal calorieën per portie: 123 Kcal. per portie.